दिवाळीचा फराळ

                 

 दिवाळीचा फराळ

दिवाळी चालू होणे म्हणजेच थंडी येणे आणि थंडीच्या दिवसांमध्ये दिवाळीचा फराळ कसा उपयोगी होतो व फराळ मध्ये कोणते घटक किती असतात ते आपण पाहू . 

1बेेसन लाडू

carb:- 20g

Protin:-3g

Fat:-9.5g

Cal:-117

30g पोहा चिवडा 

carb:- 10g

Protin:-3g

Fat:-12g

Cal:-160

1(50g)बुंदी लाडू

cal:- 185

Fat:-14g

50g शंकरपाळी

carb:- 26g

Protin:-3g

Fat:-16g

Cal :-260

1करंजी

carb:- 18g

Protin:-2g

Fat:-8g

Cal :-156

शेव 30g

carb:- 14g

Protin:-4g

Fat:-11g

Cal :-171

रवा लाडू 1

carb:- 20g

Protin:-3g

Fat:-3g

Cal :-119

1 चकली

carb:- 10g

Protin:-6g

Fat:-1g

Cal :-73

 

हे सर्व घटक आपल्या शरीरात ऊर्जा निर्माण करण्याचे काम करतात,व थंडीत देखिल आपले शरीर कणखर राहते.